Urin, Blut, Speichel & Haare einfach erklärt (2025)
Die Frage „Wie lange ist THC nachweisbar?“ gehört zu den meistgesuchten Cannabis-Themen in Deutschland. Ob Führerschein, Arbeit, Sport oder medizinischer Kontext – viele Konsumenten möchten wissen, wie lange Cannabis im Körper bleibt und welche Drogentests wie lange positiv ausfallen können.
In diesem Artikel erfährst du verständlich und realistisch:
wie THC im Körper abgebaut wird
welche Nachweiszeiten wirklich gelten
warum THC-COOH entscheidend ist
und welche Faktoren die Dauer beeinflussen
Wie wird THC im Körper abgebaut?
Nach dem Konsum gelangt THC (Δ9-Tetrahydrocannabinol) in den Blutkreislauf und wird in der Leber verstoffwechselt. Dabei entstehen mehrere Abbauprodukte, sogenannte Metaboliten. Der wichtigste davon ist:
👉 THC-COOH (11-Nor-9-carboxy-THC)
Dieser Stoff ist:
nicht psychoaktiv
fettlöslich
extrem langlebig
der Hauptmarker in Drogentests
Genau deshalb zielen nahezu alle Tests nicht auf THC selbst, sondern auf dessen Abbauprodukt THC-COOH ab.
Mehr Details findest du im Artikel THC-COOH Nachweis & Abbau.
THC Nachweiszeiten im Überblick
🧪 THC im Urin
Der Urintest ist die häufigste Testform bei Polizei, Arbeitgebern und medizinischen Untersuchungen.
Gelegenheitskonsum: 3–7 Tage
Regelmäßiger Konsum: 2–4 Wochen
Täglicher Konsum: 4–8 Wochen oder länger
Grund: THC-COOH wird im Körperfett gespeichert und nur sehr langsam ausgeschieden.
👉 Für eine individuelle Einschätzung empfehlen wir den THC Abbau Rechner
🩸 THC im Blut
Bluttests messen meist aktives THC, nicht primär THC-COOH.
THC selbst: 6–24 Stunden
THC-COOH im Blut: 2–7 Tage, bei Vielkonsum länger
Bluttests kommen häufig bei Verkehrskontrollen zum Einsatz.
👄 THC im Speichel
Speicheltests reagieren auf Rückstände im Mundraum und sind besonders sensitiv kurz nach dem Konsum.
Einmaliger Konsum: 12–24 Stunden
Regelmäßiger Konsum: 24–72 Stunden
Mehr dazu im Guide THC Speicheltest – Nachweiszeit & Grenzwerte
💇 THC in Haaren
Der Haartest hat die längste Nachweiszeit:
Nachweisbar bis zu 90 Tage
Wird selten eingesetzt, ist aber in Spezialfällen rechtlich relevant
Welche Faktoren beeinflussen die THC-Nachweiszeit?
Warum ist jemand nach fünf Tagen sauber, während andere nach sechs Wochen noch positiv testen?
Die wichtigsten Einflussfaktoren:
Konsumhäufigkeit (entscheidend)
THC-Menge & Potenz
Körperfettanteil
Stoffwechsel
Bewegung & Ernährung
Konsumform (Rauchen, Edibles, Vapes)
Besonders Edibles verlängern die Nachweiszeit deutlich.
THCA vs. THC – ein wichtiger Unterschied
Viele verwechseln THCA mit THC.
THCA ist nicht psychoaktiv
kommt natürlich in rohen Blüten vor
wird erst durch Hitze zu THC
Roh konsumiertes THCA erzeugt kein High, kann aber durch Erhitzen vollständig zu THC werden.
Mehr dazu im Artikel Was Ist THCA?
Kann man THC schneller abbauen?
Kurz und ehrlich: Nein – nicht zuverlässig.
Mythen:
Detox-Kuren ❌
extrem viel Wasser ❌
Wundermittel ❌
Was wirklich hilft:
Zeit
Konsum pausieren
realistische Einschätzung
👉 Nutze dafür unseren THC Abbau Rechner, um Blut- und Urinwerte realistisch einzuschätzen.
Fazit: Wie lange bleibt THC nachweisbar?
THC selbst verschwindet relativ schnell
THC-COOH bleibt lange
Urin ist der kritischste Test
Nachweiszeiten sind individuell
Wer sicher gehen will, sollte nicht raten, sondern rechnen.
➡️ THC Abbau Rechner nutzen
➡️ THC-COOH Nachweis verstehen
➡️ THC Speicheltest richtig einschätzen












